SALUTE & BENESSERE, VITA DA MAMMA

TUTTI A DARTI CONSIGLI IN GRAVIDANZA MA NESSUNO A CHIEDERTI COME STAI

Tutti a darti mille consigli in gravidanza e a dirti ogni tipo di esperienza avuta, ma nessuno che ti parli apertamente dei disturbi dell’umore che una donna più avere in questo periodo!!!
Uno studio condotto negli anni 2000 ha riscontrato un maggior tasso e frequenza di casi di depressione pre-parto che post-parto!
Ma nessuno ne parla!
Io non mi vergogno a dirlo che ne ho avuti tanti di sbalzi di umore, soprattuto negli ultimi mesi della gravidanza dove avevo smesso la gran parte dell’attività fisica che facevo.Che questo sia correllato? Certo!!!!
La pratica di attività fisica aumenta l’autostima e fa cambiare la percezione di sè, anche se ad occhi estranei questo cambiamento non è tangibile. Ed una buona autostima è correlata con ottimi livelli di benessere fisico e mentale e assenza di disturbi dell’umore.
Insomma hai detto niente!!!!!
E siccome voglio dare anche io il mio consiglio come il resto del mondo, vi dico: care donne in dolce attesa, non tenetevi niente dentro, parlate, sfogate le vostre emozioni e fate tanto movimento !!!

Photo by Lavinia Mandolini fotografie ( io in dolce attesa..3 anni fa)

#babyfitmama

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