FITNESS, FITNESS POST PARTO

ATTIVITÀ FISICA E ALLATTAMENTO

Nella settimana dedicata all’allattamento al seno non posso che incitare le neo mamme ad allattare & allenarsi! È importante fare attività fisica nel post-parto, ovviamente in modo graduale e rispettando ciascuna i propri tempi. Importante sì, ma non sempre e non per tutte facile da realizzare. Alcune donne, favorite dalla genetica e naturalmente predisposte allo… Continue reading ATTIVITÀ FISICA E ALLATTAMENTO

FITNESS, SALUTE & BENESSERE, VITA DA MAMMA

HO BISOGNO DI RIGENERARMI: GAMBE A MURO E PANCIA IN SU!

La prima volta che una donna si mette gambe a muro e pancia in su è quasi sempre perché glielo hanno consigliato perché soffre di piedi gonfi e gambe pesanti o per alleviare il mal di schiena. In ogni caso, in questa posizione ci si rilassa profondamente e velocemente. Infatti, le gambe sollevate sopra il… Continue reading HO BISOGNO DI RIGENERARMI: GAMBE A MURO E PANCIA IN SU!

FITNESS

AVREMMO TUTTI BISOGNO DI BALLARE PIÙ SPESSO!

Ballare è un’attività che può davvero illuminare le vite monotone delle persone. Cosa che può fare bene alla loro salute emotiva, mentale, fisica e generale. Quando qualcuno decide di iniziare un’attività fisica, spesso considera anche il livello di divertimento che essa include e il ballo è proprio questo… divertimento! Aiuta il cuore La danza è… Continue reading AVREMMO TUTTI BISOGNO DI BALLARE PIÙ SPESSO!

FITNESS

LA MIA BATTAGLIA PERSONALE CONTRO GLI ADDOMINALI È APPENA INIZIATA!

Non è prettamente una lettura estiva ma ho deciso che questo libro sarà il mio compagno di merende sotto l'ombrellone! Si, è ufficiale. La mia battaglia personale contro il massacro degli addominali è appena iniziata! Fare senza sosta una miriade di 'crunch' senza un senso logico non fa più per me.. e chi viene ai… Continue reading LA MIA BATTAGLIA PERSONALE CONTRO GLI ADDOMINALI È APPENA INIZIATA!