FITNESS

L’ATTIVITÀ FISICA E I CORRETTI STILI DI VITA PER I BAMBINI

Parliamo di... 🏃‍♂️🏃‍♀️ Attività fisica e corretti stili di vita per i bambini: Molti studi dimostrano come una adeguata attività fisica giornaliera migliori le condizioni del nostro corpo e della nostra mente. L'inattività fisica è uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiache ed ictus, al pari di besità, ipertensione arteriosa e diabete. L'attività fisica aiuta,… Continue reading L’ATTIVITÀ FISICA E I CORRETTI STILI DI VITA PER I BAMBINI

FITNESS

HAI TEMPO PER IL TUO PERINEO TRA I TUOI IMPEGNI QUOTIDIANI?

Tra i diversi impegni quotidiani, ho tempo anche per il mio perineo?😱 Riesco a trovare un tempo da dedicargli?🤔 Un sorriso?😬un movimento giocoso?🙄 un sospiro?🤨 E quando posso dedicare del tempo per portare l'attenzione al mio perineo?😑 Ecco alcune proposte utili🧐 ✔️Aspettando che il semaforo diventi verde... ✔️Camminando per strada.. ✔️Salendo le scale.. ✔️Aprendo la porta… Continue reading HAI TEMPO PER IL TUO PERINEO TRA I TUOI IMPEGNI QUOTIDIANI?

FITNESS, SALUTE & BENESSERE

CORPO SANO E FORTE CON LA RESPIRAZIONE YOGICA

"Con la respirazione yogica il corpo diventa forte e sano, il grasso superfluo scompare, il viso si fa luminoso, gli occhi scintillano, un fascino particolare emana da tutta la persona. La digestione si svolge con facilità, il corpo si purifica internamente e la mente diviene calma, obbediente. La pratica costante apporta felicità e pace." Swami… Continue reading CORPO SANO E FORTE CON LA RESPIRAZIONE YOGICA

FITNESS, VITA DA MAMMA

MI PRESENTO: SONO SONIA, MAMMA IN CONTINUO MOVIMENTO…

Ciao a tutte, mi presento: sono Sonia, mamma da 3 anni ed in continuo movimento.. L'arrivo di mia figlia Nicole mi ha segnato e mi ha aperto gli occhi su tanti aspetti della mia vita. Certo, direte voi, non poteva essere diversamente.. io invece mi sono molto sorpresa di questo. Avrei pensato di riportare esattamente… Continue reading MI PRESENTO: SONO SONIA, MAMMA IN CONTINUO MOVIMENTO…