FITNESS, FITNESS POST PARTO

ATTIVITÀ FISICA E ALLATTAMENTO

Nella settimana dedicata all’allattamento al seno non posso che incitare le neo mamme ad allattare & allenarsi! È importante fare attività fisica nel post-parto, ovviamente in modo graduale e rispettando ciascuna i propri tempi. Importante sì, ma non sempre e non per tutte facile da realizzare. Alcune donne, favorite dalla genetica e naturalmente predisposte allo… Continue reading ATTIVITÀ FISICA E ALLATTAMENTO

FITNESS

AVREMMO TUTTI BISOGNO DI BALLARE PIÙ SPESSO!

Ballare è un’attività che può davvero illuminare le vite monotone delle persone. Cosa che può fare bene alla loro salute emotiva, mentale, fisica e generale. Quando qualcuno decide di iniziare un’attività fisica, spesso considera anche il livello di divertimento che essa include e il ballo è proprio questo… divertimento! Aiuta il cuore La danza è… Continue reading AVREMMO TUTTI BISOGNO DI BALLARE PIÙ SPESSO!

FITNESS

LA MIA BATTAGLIA PERSONALE CONTRO GLI ADDOMINALI È APPENA INIZIATA!

Non è prettamente una lettura estiva ma ho deciso che questo libro sarà il mio compagno di merende sotto l'ombrellone! Si, è ufficiale. La mia battaglia personale contro il massacro degli addominali è appena iniziata! Fare senza sosta una miriade di 'crunch' senza un senso logico non fa più per me.. e chi viene ai… Continue reading LA MIA BATTAGLIA PERSONALE CONTRO GLI ADDOMINALI È APPENA INIZIATA!

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L’ATTIVITÀ FISICA E I CORRETTI STILI DI VITA PER I BAMBINI

Parliamo di... 🏃‍♂️🏃‍♀️ Attività fisica e corretti stili di vita per i bambini: Molti studi dimostrano come una adeguata attività fisica giornaliera migliori le condizioni del nostro corpo e della nostra mente. L'inattività fisica è uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiache ed ictus, al pari di besità, ipertensione arteriosa e diabete. L'attività fisica aiuta,… Continue reading L’ATTIVITÀ FISICA E I CORRETTI STILI DI VITA PER I BAMBINI