FITNESS, FITNESS POST PARTO

ATTIVITÀ FISICA E ALLATTAMENTO

Nella settimana dedicata all’allattamento al seno non posso che incitare le neo mamme ad allattare & allenarsi! È importante fare attività fisica nel post-parto, ovviamente in modo graduale e rispettando ciascuna i propri tempi. Importante sì, ma non sempre e non per tutte facile da realizzare. Alcune donne, favorite dalla genetica e naturalmente predisposte allo… Continue reading ATTIVITÀ FISICA E ALLATTAMENTO

ALIMENTAZIONE

TIPI DA SPIAGGIA… & PIATTI DA SPIAGGIA!

Mi capita, osservando gli altri al mare, di pensare a quale sia il loro stile di vita: se fanno sport o attività fisica o se fanno tanto divaning, se mangiano sano o d'estate si strafogano di gelati e pizza (..come vorrei fare io).. 😂 E così guardo quella con un fisico da paura e mi… Continue reading TIPI DA SPIAGGIA… & PIATTI DA SPIAGGIA!

ALIMENTAZIONE

….AD OGNUNO IL SUO CENTRIFUGATO!!!

Tantissimi sono gli abbinamenti di frutta e verdura che si posso fare per ottenere il tipo di centrifugato che desiderate!  Parola di Federica Scarponi DRENANTE: ANANAS E CETRIOLO; ANANAS, FINOCCHIO, SEDANO; MANGO E ANANAS; SEDANO, MELA, LATTUGA; LATTUGA, SEDANO, LIMONE; MELA, CAROTA, SEDANO, ANANAS, FINOCCHIO; CETRIOLI E VERZA; MELA VERDE, CURCUMA, ZENZERO; MIRTILLI NERI, MELA VERDE,… Continue reading ….AD OGNUNO IL SUO CENTRIFUGATO!!!

FITNESS

AVREMMO TUTTI BISOGNO DI BALLARE PIÙ SPESSO!

Ballare è un’attività che può davvero illuminare le vite monotone delle persone. Cosa che può fare bene alla loro salute emotiva, mentale, fisica e generale. Quando qualcuno decide di iniziare un’attività fisica, spesso considera anche il livello di divertimento che essa include e il ballo è proprio questo… divertimento! Aiuta il cuore La danza è… Continue reading AVREMMO TUTTI BISOGNO DI BALLARE PIÙ SPESSO!